你的猫能帮你保持身材吗?

养狗的人很容易和他们的狗狗定期锻炼;典型的幼犬几乎总是准备跑步或取东西。但是猫呢?他们并不是合作锻炼的伙伴。在猫咪面前摇晃一个玩具，如果它没有心情，它就不会动。不过，猫的守护者们也不必永远坐在沙发上。

把你的猫变成你的健身伙伴的诀窍是利用她的猎物驱力。“猫咪爱好者协会”的猫咪敏捷协调员吉尔·阿奇博尔德解释说，那样的话，她会认为你们俩的活动都是为了打猎，而不是燃烧卡路里和拉伸肌肉。和你的兽医谈谈，确保你的猫已经准备好进行高强度的日常锻炼，然后让你的猫帮助你在房子里走动。

玩羽毛追逐游戏

选一个你的猫自然精力更充沛的时间——早上比较好。然后拿一根末端有羽毛的魔杖。选择颜色鲜艳的衣服;阿奇博尔德说，对比越多，对她来说就越吸引眼球。“不要只是随波逐流，指望她会跟上来;把羽毛放在她附近的地板上，在她的视线中慢慢地绕来绕去，引诱她去追逐。”当她要扑过来的时候，把它拉开;它会激发她的狩猎本能。开始在走廊上绕着圈跑，用羽毛逗弄她10到15分钟。你会大汗淋漓，而她可能会觉得自己是丛林女王。

让她拿球或玩具

Fetch不仅仅是狗的专利。这款游戏利用了你的猫“抓住”猎物并把它扔在你脚边的嗜好，这是对它最喜欢的人的一种感激。用她最喜欢的玩具逗她，让她兴奋起来，然后在地板上扔或滑它。你的投掷手臂得到锻炼，她可以把玩具带回来给你，并把她抓到的东西作为礼物送给你。双赢!

创建敏捷课程

宠物商店出售尼龙隧道和塑料圈，你可以把它们放在家里的一个房间里，或者用便宜的方法制作自己的敏捷课程，在纸袋上凿洞，让你的猫跑过去，并堆叠一些纸板箱，让它可以跳过去或安全地爬上去。让她开始了解它，一次一个部分。阿奇博尔德说:“比如，先在隧道的另一端放一个零食，它就会爬上去或穿过它去拿零食。”“最终它会习惯的，一旦看到食物就知道该怎么做，所以它就会继续下一个活动，比如爬或跳。”很快，她就会在你的陪伴下，快速通过每个部分，尽情享受。

激光笔俯卧撑

当你把红点对准墙壁或天花板，而她兴奋地想如何捕捉并杀死它时，做一个俯卧撑，一个瑜伽姿势或伸展运动。阿奇博尔德说:“当你在做身体动作时，她在锻炼自己的猎物驱力。”在10分钟内，你可以做几组重复，你的猫会喜欢激光笔。只是要注意，不要把激光直接对准你的猫的眼睛一段时间。

使用攀登塔

猫喜欢垂直飞行，你可以把一个玩具或零食系在魔杖或棍子的末端，逗弄它头上的东西，这样它就会爬得越来越高，抓住它。

只要有耐心(和足够的奖励)，你可以训练你的猫用皮带走路。

带她出去散散步

狗并不是唯一可以用皮带牵着走路的宠物。许多猫也喜欢这样——但你得让它们慢慢适应。维特斯特里特制作了一段视频，可以帮助你判断你的猫是不是一个好的候选者，还可以学习一些基本知识。观看如何训练猫用皮带走路。最终，如果你的猫很听话，你就可以走出去了。阿奇博尔德说:“她会四处嗅探，调查一些事情，让自己感觉舒服一些，所以给她一点时间。”当然，在你带它出去之前，先和你的兽医确认一下，确保它接种了最新的疫苗，并且没有寄生虫。

用猫推车慢跑

可爱的猫咪推车现在随处可见，这也难怪:它们能让你的猫咪安全地体验户外活动，同时你还能燃烧卡路里，伸展肌肉。阿奇博尔德说:“让她先闻一闻新的婴儿车，然后把她引入室内，让她慢慢地在婴儿车里滚动，这样她就会习惯这个动作。”放点东西在里面安抚她，给她时间让她感到舒适和安全，而不是被困住和吓坏了。一旦她适应了，这可能是一个完美的猫人锻炼:她可以接受她的环境或放松和打盹，而你做所有的工作移动和推。